رات کے آخر گھنٹوں میں سکرول کرنا صرف ایک دمائن لوپ ہے جو آپ اپنی خاموشی کو چھپا رہے ہیں۔ یہ مضمون بتا لفظ، الگورتھم اور آپ کے ذہن پر کس طرح حاوِل کرتا ہے، اور حقیقِ سکون کو تلاش نہیں کرتا۔

رات کے دیر تک پھونٹن اسکرولنگ صرف تفریح نہیں، بلکہ آپ کی نفسیاتی مرض کا نتیجہ ہے۔ ڈوپامین کے اثرات، سماجی تصدیق کے لئے بے قرار عادات — جانچھنے کا طریق جاننا۔

ایک شیکاگو کے ڈیجیٹل تخلق کار نے اپنے تنہائی کو ایک رٹوئل بنادیا: سُبھ کو 3 بجے رولز پر چھونا۔ یہ قمارت نہیں، بلکہ اپنے جذرات سے خاموش بات ہے۔

ایک ایسی ذہنی لپ جس کے بارے میں جو امیر لوگ نہیں ماننا چاہتے، جیس میں زیادہ سمجھ لوگ اپنے کامیاب کو خراب بناتے ہیں۔ سکون، روزمرش رٹینز، اور کنٹرول کا وہم — یہ شرارت نہیں، بلکہ خاموش اضطراب ہے۔